上海太超前了
42. 学习简单的按摩技巧，可以自己按摩身体，舒缓肌肉和放松紧张情绪。
做一个能量场干净的人
每个人应对信息的方式不同，我觉得最重要的是保持独立思考的能力，以及守住内心秩序的定力，坚实地站在大地上，不要被胡乱吹来的大风刮跑。
本身就很治愈
每个孩子都不希望自己被指责，尤其是当家长误解自己的时候。孩子渴望家长的那句“对不起”的背后，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得被爱的。然而，当这句“对不起”被家长隐藏的时候，孩子内在的伤痛，也正随着愤怒、悲伤、委屈等情绪一点点地累积着。
你远比自己想象的更强大
86.跳上一路自己从来没坐过的公交车，坐到终点站下去逛逛。
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如何让心灵不再疲惫
停止内耗的第100天
你对于帮他们解开内在的矛盾很有兴趣，但同时也会给他们时间和空间，来适应他们的节奏和努力的程度。
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痛苦是宇宙发的红包
抓痕障碍，即反复搔抓皮肤甚至导致皮肤病变的行为。最常见的搔抓部位是脸、胳膊和手。除了用指甲外，有的人还会使用工具。
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每日感恩,好事常发生
就像42岁的职场社畜李薇，她在一家传统企业做销售，每次饭局领导和客户都以“不喝酒就是不给面子”为由劝酒。她硬着头皮应酬，直到去年冬天酒后胃出血住院，才意识到这种“必须在场”毫无意义。出院后，她果断拒绝无意义酒局，减少应酬，利用节省下来的时间备考行业认证证书。最终，她凭借专业能力跳槽到一家更看重实力的企业，薪资翻倍，还有了更多时间陪伴家人。
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如何找到疗愈自己的方式
45. 接受自己的不完美，放下对完美的追求。给自己一些宽容和善待的空间。
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万物有灵,强化自身能量场
没多久，她就找到另一个可以采油的地方。
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高敏感+内耗体质必看
与抓痕障碍类似，当情绪不好时，如果偶然发现拔出毛发能让自己满足、愉悦，那你可能就会爱上这个行为。甚至有的人模仿着学霸边拔头发边学习的模式，错把其当成了正确的解压方式。
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内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。
5，把责任分配出去
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